Fırında baharatlı patateslerde kaç kalori var?

Fırında baharatlı patates, lezzetli bir atıştırmalık ya da yan yemek olarak sofralarımızda yer alır. Ancak beslenme programımızda bu tür gıdaların kalori değerlerini bilmek oldukça önemlidir. Özellikle diyet uygulayanların, bu tür lezzetlerin kalori içeriğini öğrenerek porsiyon kontrolü yapması gereklidir. Fırında baharatlı patatesin kalorisi, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, fırında baharatlı patates tüketirken kalori hesaplamalarını dikkate almak sağlıklı bir yaşam tarzı için faydalı olacaktır.

Fırında baharatlı patatesin 100 gramı 155 kalori içerir. 

Bir porsiyon (100 gram) fırında baharatlı patatesin içerdiği diğer besin değerleri aşağıdaki gibidir:

Fırında baharatlı patatesin kalorisi, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.

Fırında baharatlı patatesin kalori değerini öğrenmek için kullanılan tarif şu şekildedir:

Fırında baharatlı patatesin kalori değerini öğrenmek için farklı tarifler de kullanılabilir.

Fırında baharatlı patatesin kalori değeri hakkında en doğru bilgiyi almak için bir diyetisyene danışılması önerilir.

• 15 gram karbonhidrat;
• 2,79 gram protein;
• 2,78 gram yağ;
• 1,2 gram lif.

1. 100 gram patates soyulur ve küp şeklinde kesilir.
2. Bir kabın içerisinde, bir çay kaşığı tuz, karabiber, pul biber ve kekik gibi baharatlar ile zeytinyağı karıştırılır.
3. Karışım, patates küplerine eklenir ve iyice karıştırılır.
4. Daha sonra patatesler fırın tepsisine yayılır ve 180 derece fırında yaklaşık 25-30 dakika pişirilir.
5. Sıcak servis yapılır.